Gut microbiome คือ
“ระบบนิเวศน์จุลินทรีย์” ภายในลำไส้ของเรา ประกอบด้วยจุลินทรีย์นับล้านล้านตัว ซึ่งอยู่รวมกันเพื่อสร้างสมดุลภายในลำไส้ของเรา และส่งสารที่จุลินทรีย์ผลิตได้ไปเพื่อเชื่อมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
ทำไมความหลากหลายคือคำตอบ
ภายในร่างกายของเรา มีโลกใบเล็ก ๆ ของจุลินทรีย์ที่อยู่ร่วมกันกับเรา ซึ่งไม่ได้มีจุลินทรีย์แค่ไม่กี่ชนิด แต่มีความหลากหลายทั้งชนิดและสายพันธุ์ ดังนั้น การปรับสมดุล gut microbiome จึงไม่ได้เป็นเพียงการเติมสายพันธุ์ใดสายพันธุ์หนึ่ง แต่ต้องเติมให้หลากหลาย เพื่อการปรับสมดุลที่ครบระบบ ไม่ใช่แค่ที่ลำไส้
Gut Axis คือการที่ลำไส้สามารถสื่อสารและเชื่อมโยงถึงระบบอื่น ๆ ในร่างกายได้ โดยเรียกระบบที่ลำไส้เชื่อมโยงด้วยตามชื่อระบบนั้น ๆ เช่น - Gut-skin axis คือลำไส้เชื่อมโยงถึงผิวหนัง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดการเป็นสิว ลดการอักเสบของผิว
- Gut-immune axis คือ ลำไส้เชื่อมโยงถึงภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ดีขึ้น
- Gut-brain axis คือลำไส้เชื่อมโยงถึงสมอง ช่วยให้ใช้ชีวิตมีความสุข สดชื่นแจ่มใส จึงเปรียบดั่งลำไส้เป็นสมองที่ 2 ของร่างกาย
ทำไมความหลากหลายคือคำตอบ
ภายในร่างกายของเรา มีโลกใบเล็ก ๆ ของจุลินทรีย์ที่อยู่ร่วมกันกับเรา ซึ่งไม่ได้มีจุลินทรีย์แค่ไม่กี่ชนิด แต่มีความหลากหลายทั้งชนิดและสายพันธุ์ ดังนั้น การปรับสมดุล gut microbiome จึงไม่ได้เป็นเพียงการเติมสายพันธุ์ใดสายพันธุ์หนึ่ง แต่ต้องเติมให้หลากหลาย เพื่อการปรับสมดุลที่ครบระบบ ไม่ใช่แค่ที่ลำไส้
Gut Axis คือการที่ลำไส้สามารถสื่อสารและเชื่อมโยงถึงระบบอื่น ๆ ในร่างกายได้ โดยเรียกระบบที่ลำไส้เชื่อมโยงด้วยตามชื่อระบบนั้น ๆ เช่น - Gut-skin axis คือลำไส้เชื่อมโยงถึงผิวหนัง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดการเป็นสิว ลดการอักเสบของผิว
- Gut-immune axis คือ ลำไส้เชื่อมโยงถึงภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ดีขึ้น
- Gut-brain axis คือลำไส้เชื่อมโยงถึงสมอง ช่วยให้ใช้ชีวิตมีความสุข สดชื่นแจ่มใส จึงเปรียบดั่งลำไส้เป็นสมองที่ 2 ของร่างกาย